Cet ouvrage est une source de connaissances et un guide essentiel pour tous, des débutants aux pratiquants confirmés. Il comprend des instructions détaillées, illustrées de photos de B.K.S. Iyengar lui-même, pour chaque enchaînement de yoga, un plan de progression hebdomadaire permettant un apprentissage graduel de la technique, la philosophie du yoga au quotidien et une introduction aux dimensions spirituelles du yoga.
Cet ouvrage est une source de connaissances et un guide essentiel pour tous, des débutants aux pratiquants confirmés. Il comprend des instructions détaillées, illustrées de photos de B.K.S. Iyengar lui-même, pour chaque enchaînement de yoga, un plan de progression hebdomadaire permettant un apprentissage graduel de la technique, la philosophie du yoga au quotidien et une introduction aux dimensions spirituelles du yoga.
