Centre Om

Bienfaits du yoga

Le yoga est un ensemble d'exercices physiques, mentaux et respiratoires, avec ses propres règles et codes de conduite, qui permettent aux êtres humains d'être en harmonie avec eux-mêmes, avec les autres, avec la nature et avec l'univers.

Le premier avantage d'une pratique régulière se situe évidemment au niveau physique : nous nous libérons de toutes les petites douleurs et, en peu de temps, nous atteignons une santé solide au niveau de nos systèmes anatomique, organique et physiologique.

Les petits problèmes qui sont à l'origine de troubles plus importants et très courants, tels que le stress, la nervosité, la tension, l'irritabilité et l'insomnie, se résolvent rapidement grâce à une pratique régulière et rationnelle du yoga.

La méthode Iyengar®

La méthode que nous enseignons est la méthode Iyengar.

Le nom provient de son fondateur, BKS Iyengar, qui a pratiqué, testé et mis à l'épreuve pendant plus de 20 ans tous les exercices de yoga, ne structurant et ne compilant que ceux qui sont rationnels et prouvés par des expériences scientifiques.

Son livre « Lumière sur le Yoga » est reconnu dans le monde entier comme « la bible » du yoga, étant l'ouvrage de pratique personnelle du yoga le plus influent de tous les temps.

La méthode IYENGAR® comprend un système de certification qui garantit la qualité de l'enseignement.

Om Iyengar Yoga Lisboa est un centre de yoga IYENGAR® certifié par l'AEIY® (Association Española de Iyengar® Yoga), et notre équipe d'instructeurs est formée et certifiée par le RIMYI® (Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute)).