Programme « Discipline et voyage intérieur »

La pratique du yoga intègre le corps et l'esprit, l'esprit et l'âme, et en ce sens, elle nous aide à mieux comprendre notre propre nature et à vivre en harmonie avec nous-mêmes et avec les autres.

Beaucoup ne connaissent le yoga que sous deux aspects : la pratique des asanas et la méditation. Or, le yoga Iyengar est bien plus que cela. Il englobe d’autres aspects, comme l’Ashtanga yoga (le noble octuple sentier), qui peuvent nous être utiles au quotidien. L’un de ces aspects est la tapas (ascèse).

Le tapas est si fondamental sur la voie du yoga que Patanjali ouvre le chapitre II des Yoga Sutras par ce mot. Le terme tapas dérive de la racine tap, qui signifie brûler, flamboyer, briller. Comme l'explique B.K.S. Iyengar dans Lumière sur le Yoga, il désigne un effort ardent, en toutes circonstances, pour atteindre un but précis dans la vie. Il exige pureté, discipline et détachement.

Avec Tapas, la pratique du yoga est « le yoga en action », impliquant le kriya yoga, qui permet à l'esprit de progresser et d'évoluer plus rapidement vers la pureté et l'illumination.

Par la pratique du tapas, le yogi développe sa force physique et mentale ainsi que son caractère. Et pour reprendre les mots de B.K.S. Iyengar : « il acquiert le courage, la sagesse, l’intégrité, la franchise et la simplicité. ».

L’objectif de ce cycle de trois ateliers est de développer, de manière disciplinée, le travail physique des différentes parties du corps et de contribuer à ce que tous les participants développent une attitude mentale qui leur permette de rester calmes et équilibrés dans différentes situations de la vie, qu’elles soient joyeuses ou tristes.

Convient aux niveaux 1 et 2

Suivant la méthode Iyengar, nous corrigeons personnellement chaque élève, dans le but de favoriser la progression constante de chacune de vos pratiques :

Pour les élèves débutants, nous suggérons des postures plus faciles

Pour les praticiens plus expérimentés, nous avons développé des variantes plus intenses et complexes.

L'atelier sera animé par la professeure Elsa Santos (enseignante certifiée Iyengar® de niveau supérieur I)

Brunch végétalien inclus

Pour conclure cet atelier, nous avons invité des chefs de renom à préparer un brunch 100% végétalien, unique et sain.

Les inscriptions sont ouvertes

Choisissez l'une des options ci-dessous pour vous inscrire individuellement à l'un des ateliers ou au programme complet de 3 ateliers.