Atelier spécial :
Yoga Iyengar pendant le cycle menstruel
Date : 24 novembre, de 10h à 13h
Lieu : Om Iyengar Yoga, Lisbonne
Pendant les menstruations, le corps féminin subit de profondes transformations qui affectent à la fois le physique et l'émotionnel. Cet atelier exclusif chez Om Iyengar Yoga, animé par les professeures certifiées Elsa Santos et Cecilia Sanchez, propose une pratique réparatrice et sécurisante pour accompagner le corps et l'esprit durant cette période.
À propos de l'atelier
Lors de cette séance spéciale, nous explorerons des techniques adaptées du yoga Iyengar pour favoriser le bien-être et soulager les douleurs menstruelles. La pratique comprendra des postures et des techniques de respiration spécifiques, soigneusement choisies pour apaiser les tensions, équilibrer les émotions et induire un sentiment de paix et de légèreté.
Ce que vous apprendrez
Des postures de yoga adaptées à la période menstruelle, respectueuses du corps et des besoins de cette phase.
Techniques de respiration pour soulager les tensions et favoriser la relaxation.
Des outils pour transformer l'inconfort en une opportunité de connexion et de bien-être.
À qui s'adresse cet atelier ?
Convient aux femmes de tous âges, avec ou sans expérience du yoga, qui souhaitent apprendre des pratiques sûres pour leur bien-être menstruel.
À propos des enseignants
Elsa Santos et Cecilia Sanchez sont des professeures de yoga Iyengar certifiées, fortes d'une vaste expérience en pratiques thérapeutiques. Grâce à un accompagnement attentif, elles partageront des techniques et des pratiques issues de nombreuses années d'expérience et d'une profonde compréhension du corps féminin.
La professeure Cecilia vous invite et vous explique le programme de l'atelier qui aura lieu le 24 novembre à 10h00
Avantages pour les participants
Soulagement des crampes et des tensions physiques ;
- Un plus grand sentiment de confort et de bien-être ;
- Équilibre émotionnel et mental ;
- Une expérience de bien-être et de ressourcement.
Inscriptions
Réservez votre place pour profiter des bienfaits réparateurs du yoga Iyengar pendant vos règles. Les places sont limitées afin de garantir une expérience personnalisée.
Venez pratiquer avec nous et offrez-vous ce moment de bien-être et d'équilibre.
Inscription anticipée :
Utilisez le code EARLYBIRDS jusqu’au 15 novembre (10 % de réduction)